Etiket: Bebeğin pozisyonu ne demek

Mutlu bebek pozisyonu nedir? Mutlu Bebek Pozu (Ananda Balasana) Sırt üstü uzanın ve dizlerinizi göğsünüze doğru çekin. Ayaklarınızı kaldırın, böylece ayak bilekleriniz dizlerinizin üzerinde durur. Gerekirse bacaklarınızı kollarınızla destekleyebilirsiniz. Mutlu bebek Pozu nasıl yapılır? Mutlu Bebek Pozu Nasıl Yapılır Dizlerinizi kalça genişliğinde açın ve üst kollarınıza doğru indirin. Bacaklarınızı her ayak bileği dizinizin hemen üstüne gelene kadar aşağı çekin. Ayak bileklerinizi bükün ve ellerinizle karşı kuvvet uygularken ayaklarınızı yavaşça ellerinize doğru kaydırın. Bebeğin pozisyonu ne demek? Cenin pozisyonu, sırtın kemerli, başın eğik ve dizlerin bükülmüş ve vücuda doğru çekilmiş olduğu pozisyondur. Cenin pozisyonuna benzer şekilde vücudun eğilmesiyle elde edilen bu…