Armut tipi vücut nasıl spor yapmalı? Armut şeklindeki vücut yürüyüş egzersiz planı sizin için en uygun egzersiz biçimidir. Yan yatıp bacaklarınızı kaldırmak gibi basit Pilates hareketleriyle bacak kaslarınızı esnetebilir, yoga ile omuz kaslarınızı esnetebilir ve şınav ile kol kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Ara vererek antrenman yapmak daha etkilidir. Armut tipi vücut nasıl düzelir? Armut vücut tipine sahip kişiler öncelikle protein içeriği yüksek, yağ içeriği düşük besinleri tercih etmelidir. Meyve ve sebzeler diyet listelerinde yer almalı, özellikle antioksidan özelliği olan yeşil yapraklı sebzeler diyet listelerinde yer almalıdır. En iyi vücut hangi spor dalı? Squash, dünyaca ünlü Amerikan iş dergisi Forbes tarafından en sağlıklı…
Yorum Bırak